アートフルネスの由来
心を整える
それは、あなたがあなた自身を
観て
自覚し
受け入れること
自分自身を受け入れること、
躊躇していませんか？
自分を愛すること、
後回しにしていませんか？
心を整えることができると
今まで自分が反応していたことが嘘かのように
心穏やかに、ありのままの自分を愛することができます。
そして自分への愛情があふれたとき
自分の周りの人にも愛を届けることができます。
瞑想、ヨガ、ピラティス・・・
様々な方法を通じて
心を整えることができます
今、この瞬間に意識を向けて
評価はしない。
ただ観るだけ
でも方法は1つではありません。
瞑想やヨガ、ピラティスなどと同じように
食や健康、肌や心にだって、
体験や空間を通して、その瞬間を大切にできる
視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚
すべての感覚で心を整えることができる。
方法は、一人一人異なります。
正解は自分自身にあり、
みな個人の色をもっています。
アートのように、
自由な発想とあなたにしっくりはまる方法を
お届けしたい
アートフルネス絵本では、
アートのように自由な発想し
マインドフルネスで心を整える
を叶えます。
ぜひ今この瞬間も、
あなた様の幸せの時間であってほしい。
心を整える。
まずはアートフルネスの世界で感じませんか？